Kitap hakkında: yıl / Ba Duan Jing kompleksinin tarihi (literal çeviri - sekiz parça brokar) Şarkının saltanatına kadar uzanıyor Hanedanlığı (960 -1279). Bu kompleks haklı olarak Sağlık Qigong'unun incisi olarak kabul edilir, çünkü sadece çok basit değil aynı zamanda inanılmaz derecede etkilidir. Ba Duan Jing kompleksinin egzersizlerini yapmanın solunum sisteminin durumunu, eklem hareketliliğini iyileştirdiği, bacakları ve kolları, sinirleri güçlendirdiği ve ayrıca vücudun enerji dengesini yeniden sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diğer olumlu etkiler arasında kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi, osteoporoz ve koroner aterosklerozun iyileştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, yaşlanma sürecinin yavaşlatılması ve zihinsel durumun iyileştirilmesi yer alır..